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350kcal
Vous êtes à la recherche d’une recette qui marie simplicité et goût exquis? Ne cherchez plus! Nos brochettes de poulet mariné, préparées dans une friteuse à air chaud, sont la solution parfaite pour un repas rapide sans sacrifier la qualité ni la saveur. L’airfryer permet de cuire le poulet à la perfection tout en conservant un intérieur juteux et un extérieur légèrement croustillant. Découvrez comment transformer des ingrédients simples en un plat sensationnel qui ravira toute la famille!
Cette méthode de cuisson non seulement facilite la préparation, mais elle est également plus saine que la friture traditionnelle. Laissez-moi vous guider à travers les étapes pour réaliser ces délicieuses brochettes de poulet mariné qui deviendront à coup sûr vos nouvelles favorites. Préparez-vous à impressionner avec un plat qui respire le goût et l’authenticité, tout cela grâce à votre airfryer!
Ingrédients pour des brochettes de poulet marinées à la friteuse à air
- 450 grammes de filets de poulet désossés et sans peau.
- Sel, selon votre goût.
- 6 tranches de bacon, coupées en petits morceaux marinade bbq :.
- 1 cuillère à café d’huile d’olive.
- 1/2 tasse de sauce barbecue.
- 1/2 cuillère à café de piment de cayenne.
- 1/2 cuillère à café de poudre d’ail.
- 1/2 cuillère à café de poudre d’oignon.
- 1 cuillère à café d’origan séché.
- 1 cuillère à café de thym séché.
Préparation des délicieuses brochettes de poulet mariné
- Découpez le poulet en morceaux de 3 à 4 centimètres et ajoutez-y une pincée de sel.
- Ajustez la longueur des brochettes en fonction de la taille du panier de la friteuse à air.
- Enroulez les morceaux de poulet avec du bacon et placez-les sur les brochettes.
- Pour réaliser la marinade, combinez l'huile, la sauce barbecue, le piment de cayenne, la poudre d'ail, la poudre d'oignon, l'origan et le thym.
- Appliquez la marinade bbq sur toutes les faces des brochettes et laissez-les mariner pendant 15 minutes. gardez le reste de la marinade.
- Mettez la friteuse à air à préchauffer à 175°c et huilez le panier.
- Mettez les brochettes dans la friteuse à air. selon la capacité de votre friteuse à air, vous devrez peut-être les cuire en plusieurs fois.
- Faites cuire à l'air pendant 6 minutes, ensuite retournez-le, appliquez un peu de sauce marinade sur l'autre côté et continuez la cuisson à l'air pendant 6 minutes supplémentaires.
- Avant de servir, attendez 5 minutes.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 350 kcal |
|---|---|
| Lipides | 20 g |
| Acides gras saturés | 6 g |
| Acides gras insaturés | 12 g |
| Protéines | 30 g |
| Glucides | 10 g |
| Sucres | 400 g |
| Fibres alimentaires | 1 g |
| Cholestérol | 85 mg |
| Sodium | 800 mg |





