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150kcal
Vous êtes à la recherche d’une alternative croustillante et moins calorique aux chips traditionnelles ? Ne cherchez plus ! Notre recette de chips de patates douces à l’airfryer va changer votre façon de grignoter. Grâce à l’utilisation de la friteuse à air chaud, ces chips ne nécessitent qu’une fraction de l’huile habituelle, tout en conservant une texture parfaitement croustillante et un goût irrésistiblement doux. Préparez-vous à redécouvrir les patates douces comme jamais auparavant!
La simplicité de cette recette avec votre airfryer vous surprendra. En quelques étapes faciles, vous obtiendrez des chips de patates douces savoureuses, idéales pour accompagner vos repas ou pour un en-cas sain à tout moment de la journée. Laissez-vous tenter par ce snack innovant qui saura satisfaire vos papilles sans les culpabilités liées aux fritures traditionnelles. Bonne dégustation !
Ingrédients pour des chips de patates douces à la friteuse à air
- 2 patates douces, coupées en fines tranches pour en faire des chips.
- 1 à 2 cuillères à soupe d’huile d’olive.
- 1 cuillère à café de paprika.
- 1/2 cuillère à café de poudre d’ail.
- 1/2 cuillère à café de sel marin.
- Une pincée de poivre noir.
- Branches de romarin frais pour la garniture (en option).
Préparation des chips de patates douces à la friteuse à air
- Pour préparer vos chips de patates douces, commencez par trancher finement vos patates douces. si vous souhaitez plus de saveur et de nutriments, n'enlevez pas la peau.
- Pour une saveur parfaite : prenez un grand bol et combinez les tranches de patate douce avec l'huile d'olive, le paprika, la poudre d'ail, le sel marin et une touche de poivre noir. veillez à ce que chaque tranche soit parfaitement recouverte de ce mélange d'assaisonnement savoureux.
- Pour obtenir un croustillant idéal, placez vos chips de patate douce assaisonnées en une seule couche dans le panier de votre friteuse à air. laissez-les cuire à une température de 375°f (190°c) pendant une durée approximative de 10 à 15 minutes. assurez-vous de secouer le panier à mi-cuisson pour une cuisson équilibrée. surveillez-les attentivement ; l'objectif est d'obtenir des chips d'une belle couleur brun doré.
- Une fois que vos chips de patate douce ont atteint une couleur dorée et une texture croustillante, sortez-les de la friteuse à air. pour une saveur et une présentation améliorées, ajoutez du romarin frais si vous le souhaitez. pour une dégustation optimale, servez-les sans attendre !.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 150 kcal |
|---|---|
| Lipides | 5 g |
| Acides gras saturés | 0.7 g |
| Acides gras insaturés | 3.8 g |
| Protéines | 2 g |
| Glucides | 27 g |
| Sucres | 6 g |
| Fibres alimentaires | 4 g |
| Sodium | 400 mg |





