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300kcal
Imaginez un petit-déjeuner où chaque bouchée est une parfaite harmonie de saveurs, sans les inconvénients des cuissons traditionnelles grasses. C’est exactement ce que vous offre notre recette de Toast à l’œuf, au jambon et au fromage au air fryer. Utiliser une friteuse à air chaud permet non seulement de simplifier la préparation, mais aussi de rendre chaque toast étonnamment croustillant et léger. L’airfryer, cet allié de choix pour une cuisine plus saine, transforme un simple sandwich en une expérience culinaire dorée et délicieuse. Êtes-vous prêt à redécouvrir le plaisir d’un petit-déjeuner gourmand et simplifié ?
Ce plat, rapide à préparer et débordant de saveurs, est parfait pour démarrer la journée avec énergie ou pour un brunch revigorant le weekend. Le croustillant inimitable apporté par la friteuse à air chaud, combiné à la douceur de l’œuf, la richesse du fromage et la saveur délicate du jambon, crée un équilibre parfait à chaque bouchée. Suivez-nous pour découvrir comment transformer des ingrédients simples en un festin matinal avec votre airfryer !
Ingrédients pour Toast à l’œuf, jambon et fromage au air fryer
- 4 tranches de pain.
- 2 œufs.
- 2 tranches de fromage.
- 2 tranches de jambon.
- Sel et poivre.
- Ou toute autre épice de votre choix.
Préparation d'un délicieux Toast à l’œuf, au jambon et au fromage avec une friteuse à air
- Utilisez un verre pour faire un trou dans le pain et mettez-le de côté.
- Placez une tranche de fromage et une tranche de jambon sur une autre pièce de pain, puis couvrez-la avec le pain qui a un trou. ***note : le jambon peut brûler rapidement, donc veillez à ce qu'il ne dépasse pas trop du pain.
- Mettez chaque tranche de pain délicatement dans le panier de la friteuse à air et brisez un œuf dans chaque cavité du pain.
- Dispersez du sel et du poivre sur chaque tranche de pain grillé, ou toute autre épice que vous préférez.
- Préchauffez l'air fryer à 170 et faites cuire les œufs pendant 7 à 9 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient à votre convenance. les durées de cuisson peuvent différer, donc n'hésitez pas à modifier le temps ou la température si besoin.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 300 kcal |
|---|---|
| Lipides | 15 g |
| Acides gras saturés | 5 g |
| Acides gras insaturés | 5 g |
| Protéines | 15 g |
| Glucides | 25 g |
| Sucres | 3 g |
| Fibres alimentaires | 2 g |
| Cholestérol | 120 mg |
| Sodium | 500 mg |





