Poulet au sésame au Air Fryer

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300kcal

Prêt à révolutionner votre façon de cuisiner le poulet? Notre recette de Poulet au sésame croustillant utilisant une friteuse à air chaud promet de transformer vos repas en un véritable festin croustillant, tout en restant léger et sain. L’airfryer, cet outil magique, permet de cuire le poulet à la perfection avec peu ou pas d’huile, ce qui en fait une option idéale pour ceux qui surveillent leur consommation de matières grasses mais ne veulent pas sacrifier la saveur.

Grâce à l’airfryer, chaque morceau de poulet est enveloppé d’une croûte dorée et savoureuse, infusée de sésame, tout en restant incroyablement juteux à l’intérieur. Que vous cherchiez à impressionner vos invités ou simplement à ajouter une touche de nouveauté à vos repas de semaine, ce Poulet au sésame croustillant est sûr de satisfaire toutes les papilles. Suivez-moi dans cette aventure culinaire où tradition et modernité se rencontrent délicieusement.

Ingrédients pour Poulet au sésame au air fryer

  • 1/4 tasse de sauce soja.
  • 2 cuillères à soupe de cassonade.
  • 1 cuillère à café de zeste d’orange.
  • 5 cuillères à café de sauce hoisin.
  • 1/2 cuillère à café de gingembre moulu.
  • 1 cuillère à café d’ail haché.
  • 1 cuillère à soupe d’eau froide.
  • 1 cuillère à soupe de fécule de maïs.
  • 2 cuillères à café de graines de sésame grillées.

Préparation du délicieux Poulet au sésame croustillant

  1. Découpez le poulet en cubes, ensuite, dans un grand bol, mélangez-le avec la fécule de maïs afin de recouvrir le poulet de manière homogène.
  2. Mettez le poulet dans le panier de la friteuse à air que vous avez préchauffé à 390 degrés fahrenheit (200 degrés celsius).
  3. Cuisez le poulet dans la friteuse à air pendant 24 minutes ou jusqu'à ce qu'il prenne une couleur dorée, en le retournant à mi-cuisson. n'oubliez pas d'ajouter un peu d'huile.

Valeurs nutritionnelles

Calories300 kcal
Lipides8 g
Acides gras saturés2 g
Acides gras insaturés6 g
Protéines25 g
Glucides30 g
Sucres14 g
Fibres alimentaires1 g
Cholestérol65 mg
Sodium1700 mg

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Auteur: Louise Moreau

Moi, c’est Louise ! J’adore créer des recettes simples et savoureuses avec ma friteuse à air. Ici, je partage mes coups de cœur pour vous inspirer au quotidien.

Recettes au Air Fryer
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